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标题: 【轻话题】当代年轻人如何面对焦虑 [打印本页]

作者: 万山之巅 时间: 2020-12-2 16:40
标题: 【轻话题】当代年轻人如何面对焦虑
本帖最后由万山之巅于 2020-12-3 21:54 编辑

调查数据表明，当代年轻人普遍存在焦虑的事情，超过50%人每天都在焦虑，，焦虑的事情主要来自于人生目标、物质金钱。
面对焦虑
别人：
这件事有点棘手，我要想办法解决。
先做好计划，一步步来，一点点完成，直到完成。做的不错，奖励自己

我：
好烦啊，好难，先躺一天，奖励一下自己。
啊，不想动，玩会儿手机，再躺一天吧！

面对焦虑好像除了躺一会儿就好了，睡一会儿就解决了。
“接受不可改变的，改变可改变的。”
如果是焦虑一些具体的小目标，建议逼自己一把。如果是焦虑一些焦虑也没什么用的东西，建议放自己一马。
做好当下、品味稍纵即逝的时间，会让自己的心里更踏实一些。

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