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标题: 【轻话题】多喝热水有什么好处？ [打印本页]

作者: 黑鲨先生啊 时间: 2021-5-30 14:04
标题: 【轻话题】多喝热水有什么好处？
本帖最后由黑鲨先生啊于 2021-5-31 14:54 编辑

夏天现在已经到了，我们每天所需的水量也变多了，大多数的人夏天都喝冰镇的饮料，但是经常喝凉的饮料对肠胃也是影响非常大的，会引起一些肠道或者胃病。我建议大家夏天多喝热水或者白开水，热水是万能的不管是那不舒服你都会听到别人告诉你多喝热水，这也慢慢成了一个梗，不过喝热水好处是非常多的，接下来小黑就带你研究一下。

热水可以帮助身体排毒。当水热到足以使人的体温升高时，它会引起出汗。出汗会排出毒素，并有助于清洁毛孔。水还可以帮助人体吸收营养，并冲走废物。2003年的一项研究发现，从饮用冷水改为热水可能会增加体重减轻。研究人员发现，饭前喝500毫升水可使新陈代谢增加30％。喝热水可减轻感冒和鼻部过敏引起的压力，还有助于清除鼻涕，疏通鼻部，从而预防感冒。一杯舒缓的热水还可以帮助人们缓解压力和焦虑。一项较早的研究发现，食用热饮料（例如茶和咖啡）可以降低压力并减轻焦虑感。
喝热水还有很多很多好处，不知道大家还知道些什么？

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