我们常常会面临来自各种方面的压力，比如生活、工作、学习、感情等等的压力，导致很多不好的情绪出现，每个人 处理的方式也不一样，有些会出去旅游，有些人会去诉说，有些人也会选择闷在心里。
以前的我解压会选择去旅游，看不一样的风景，但是现在疫情期间也没有那么方便，后来我便入手了Pico，发现了新的解压方式---运动。
运动时，人体会分泌出一种叫做内啡肽的物质，会让我们大脑感到兴奋，所以运动会感到快乐，能够减少压力带给我们的负能量！
现实中的运动枯燥乏味，一个人真的很难坚持下来，各大博主运动视频也是一直在收藏，从未开始运动，健身卡也是办了一张又一张，直到过期了也没去几次！
总结下来，不是自己懒惰，而是没有找到兴趣点！
VR运动就解决了这个问题，在玩游戏中运动，提高了兴趣，专注力一下就上来了，一天玩三四个小时也不会觉得累！
足不出户在家运动，运动中心还会根据自己需求制定相应计划，推荐消耗卡路里排名的游戏。完全满足了各类人群玩游戏的需求。
有这个神器，小蛮腰还会远吗？
当然运动不能盲目的运动，运动当然要根据运动计划开始循序渐进。计划里必不可少的热身也别忘了哦！一份有效的运动计划应该包括热身、有氧、肌肉锻炼和拉伸锻炼，不但可以让身体保持健康，还可以成为瘦瘦的小可爱。
我制定的计划是每周锻炼7天，每天锻炼2个小时，先养成良好的运动习惯，后期再加大强度，缩短时间，更高效的进行健身啦！
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小伙伴们记得运动前后热身和拉伸哦！运动也别忘了保护好自己！
快乐运动，放松心情，是时候和我们的脂肪和负能量说拜拜了！
