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本帖最后由 万山之巅 于 2021-5-29 17:11 编辑
老话说得好，身体是那啥的本钱，虽然现在不用那啥了，但身体还是很重要滴，今天万山来跟大家分享一个呵护健康的软件【薄荷健康】
前段时间因为闲的太久，天天搁寝室待着，不是游戏就是睡觉，突然有天身体不舒服了，想起来要健身，再这样下去，以后怕不是一身毛病。
简单的介绍一下有这三个方面：减肥健身、健康饮食、营养管理。
对咱们来说，后面两个功能用的可能少一点，最主要的还是减肥健身，身体太久不运动容易生锈，有句小品台词是这样说的“没病你走两步”
身体搞好了才能以更充沛的精力干别的事，咱们可能宅，但不一定比那些天天在外奔波的人身体素质差，所以咱们得给自己定一个训练计划。
万山定的计划是塑形，因为我觉得体重差不多可以了，不用减肥，所以选择了塑形计划。训练计划有三种：减肥、塑形、增肌。主要看鲨友们有哪些方面的诉求，强度也可以自己选择。
万山自从定了训练计划后，已经练了快一个月了，每天一课，强度也不是太高，还是很容易坚持下来的，十几二十分钟而已，一把游戏的时间，不会有人连这点时间都没有吧，不会吧，不会吧（狗头保命）
练了这么久，明显感觉到身体比之前好多了，头疼感冒什么的基本找不上我，等练完初级再慢慢提高训练量，希望对这方面有需求的鲨友能起到帮助，一起加油吧！_(•̀ω•́ 」∠)_
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